Сигареты и вейп отличаются способом использования, но оба могут поддерживать зависимость от никотина. Переход с одного устройства на другое не всегда означает, что зависимость исчезла.
Что у них общего
- никотин способен формировать зависимость;
- отказ может сопровождаться тягой, раздражительностью и трудностями с концентрацией;
- использование связывается с привычными ситуациями и эмоциями;
- после попытки отказа возможен возврат;
- поддержка и заранее подготовленный план повышают управляемость процесса.
Чем отличается ритуал
Сигарета имеет понятное начало и конец. Вейп часто находится рядом постоянно, поэтому человек делает короткие затяжки в течение всего дня и хуже оценивает частоту. Одноразовые устройства также могут использоваться в помещениях и ситуациях, где обычная сигарета недоступна.
Почему переход на вейп не равен отказу
Если человек продолжает регулярно получать никотин и испытывает тягу без устройства, основная зависимость сохраняется. Не следует воспринимать смену продукта как завершённое лечение. Цель и риски лучше обсуждать со специалистом, особенно при заболеваниях и выраженных симптомах.
Отличается ли подготовка
Для сигарет важно изменить ритуалы вокруг перекуров, кофе и общения. При вейпе дополнительно полезно заметить незаметные затяжки: несколько дней фиксировать время и ситуацию использования. В обоих случаях нужны дата отказа, удаление запасов, план на момент тяги и поддержка.
Куда обратиться в Челябинске
Для обычных сигарет опубликована страница кодирования от курения. Для электронных устройств — отдельная страница помощи при отказе от вейпа и одноразок. Стоимость направления курения — 6 900 ₽.